Кто я?
Декабрь 2018 * Время для практики ± 30 минут * Автор: Елена Агафонова
Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?
В детстве ответ на этот вопрос появлялся сам собой, без особых усилий. И мы свято верили в то, что все наши мечты непременно сбудутся. Космонавтом, врачом, мороженщиком или чемпионом мира по боксу. А может быть, принцессой, пиратом, индейцем или волшебником?
Интересно, что у каждого своя картинка, свой образ желаемого будущего. Хочется же не просто исполнить мечту, а прожить какую-то свою историю. Про героизм, красоту, свободу, безграничные возможности, любовь.
Потом мы растём, сопоставляем желаемое с реальным и всё больше отдаляемся от своей мечты. Появляется куча условий в цепочке «если ..., то...». Логика вытесняет чувства, любое сопротивление кажется бесполезным.
И вот уже ширятся стройные ряды похожих друг на друга взрослых — тех, о ком никто не мечтал...
А потом... люди забывают, кем хотели быть на самом деле. Вместо этого складывается список анти - желаний: кем уже точно никогда не буду. Художником, клоуном, продавцом, политиком, нищим... Главное — чтобы не угораздило.
Но где-то посередине есть раздел «Чем чёрт не шутит». При прочих равных, если выиграю в лотерею, на пенсии ... возможны варианты. Сюда попадают зачастую те самые детские мечты, только слегка причёсанные и отложенные во времени и пространстве. А вдруг?
В итоге мы становимся не теми, кем хотели.
Хотим быть кем-то другим, но не верим, что сможем или не видим возможностей реализовать свой дерзкий план.
А ещё точно знаем, кем не станем ни за что на свете.
Эта комбинация, как ни странно, вскрывает сущность каждого человека — его ценности. Его истинное Я.
В детстве ответ на этот вопрос появлялся сам собой, без особых усилий. И мы свято верили в то, что все наши мечты непременно сбудутся. Космонавтом, врачом, мороженщиком или чемпионом мира по боксу. А может быть, принцессой, пиратом, индейцем или волшебником?
Интересно, что у каждого своя картинка, свой образ желаемого будущего. Хочется же не просто исполнить мечту, а прожить какую-то свою историю. Про героизм, красоту, свободу, безграничные возможности, любовь.
Потом мы растём, сопоставляем желаемое с реальным и всё больше отдаляемся от своей мечты. Появляется куча условий в цепочке «если ..., то...». Логика вытесняет чувства, любое сопротивление кажется бесполезным.
И вот уже ширятся стройные ряды похожих друг на друга взрослых — тех, о ком никто не мечтал...
А потом... люди забывают, кем хотели быть на самом деле. Вместо этого складывается список анти - желаний: кем уже точно никогда не буду. Художником, клоуном, продавцом, политиком, нищим... Главное — чтобы не угораздило.
Но где-то посередине есть раздел «Чем чёрт не шутит». При прочих равных, если выиграю в лотерею, на пенсии ... возможны варианты. Сюда попадают зачастую те самые детские мечты, только слегка причёсанные и отложенные во времени и пространстве. А вдруг?
В итоге мы становимся не теми, кем хотели.
Хотим быть кем-то другим, но не верим, что сможем или не видим возможностей реализовать свой дерзкий план.
А ещё точно знаем, кем не станем ни за что на свете.
Эта комбинация, как ни странно, вскрывает сущность каждого человека — его ценности. Его истинное Я.
Хочется же не просто исполнить мечту, а прожить какую-то свою историю.
От простого к сложному
Практика, которой я хочу с вами здесь поделиться, только кажется простой и понятной. Но когда начинаешь отвечать на, казалось бы, несложные вопросы, включается такое количество мыслей, эмоций и даже чисто физических реакций типа учащённого дыхания, кашля, подрагивания мышц и пр., что хочется поскорее закончить упражнение во избежание дальнейших травм.
Если столкнётесь с подобной картиной, просто знайте, что так бывает. И ещё, что вы очень близки к ответу на вопрос «Кто я?»
Несколько упростят процесс следующие рекомендации.
1. Сначала просто напишите два списка.
- поваром
- творцом
- легко отпускать старое
и т.д.
Важно писать всё, что просится на бумагу. Без фильтров и критики.
У меня получилось вот так:
Кем бы я хотела быть?
- нырять за жемчугом, музой какого-нибудь учёного, писателем бестселлеров под псевдонимом, монахом (почему-то именно мужчиной), инструктором по фитнесу в окружении прекрасной природы, переводчицей, наездницей-амазонкой, которая ещё из лука точно стреляет, актрисой, клоуном, причём грустным, пианисткой.
Кем бы я не хотела быть?
- шить, продавать особенно почему-то овощи, старой бабкой в чепце, жалобщицей и сплетницей, сиделкой не хотелось бы, парикмахером, маникюршей, манекенщицей и ещё скучной тёткой, с которой не о чем разговаривать.
2. Теперь из двух списков создадим более объёмную конструкцию желаний, анти-желаний и дополнения «Почему бы да?» (в смысле «Может быть».
Для этого введём три понятия:
Никогда не буду (если хотела или не хотела)
Может быть, буду или не буду (тоже из хотела и не хотела)
Всегда буду (хотела или нет)
Можно обойтись таблицей в шесть столбиков:
Практика, которой я хочу с вами здесь поделиться, только кажется простой и понятной. Но когда начинаешь отвечать на, казалось бы, несложные вопросы, включается такое количество мыслей, эмоций и даже чисто физических реакций типа учащённого дыхания, кашля, подрагивания мышц и пр., что хочется поскорее закончить упражнение во избежание дальнейших травм.
Если столкнётесь с подобной картиной, просто знайте, что так бывает. И ещё, что вы очень близки к ответу на вопрос «Кто я?»
Несколько упростят процесс следующие рекомендации.
1. Сначала просто напишите два списка.
- Кем я хотел/а бы быть?
- Кем я не хотел/а бы быть?
- поваром
- творцом
- легко отпускать старое
и т.д.
Важно писать всё, что просится на бумагу. Без фильтров и критики.
У меня получилось вот так:
Кем бы я хотела быть?
- нырять за жемчугом, музой какого-нибудь учёного, писателем бестселлеров под псевдонимом, монахом (почему-то именно мужчиной), инструктором по фитнесу в окружении прекрасной природы, переводчицей, наездницей-амазонкой, которая ещё из лука точно стреляет, актрисой, клоуном, причём грустным, пианисткой.
Кем бы я не хотела быть?
- шить, продавать особенно почему-то овощи, старой бабкой в чепце, жалобщицей и сплетницей, сиделкой не хотелось бы, парикмахером, маникюршей, манекенщицей и ещё скучной тёткой, с которой не о чем разговаривать.
2. Теперь из двух списков создадим более объёмную конструкцию желаний, анти-желаний и дополнения «Почему бы да?» (в смысле «Может быть».
Для этого введём три понятия:
Никогда не буду (если хотела или не хотела)
Может быть, буду или не буду (тоже из хотела и не хотела)
Всегда буду (хотела или нет)
Можно обойтись таблицей в шесть столбиков:
Кем я хотел(а) бы быть и никогда не стану?
Кем я хотел(а) бы быть и могу стать?
Кем я хотел(а) бы быть и всегда буду?
Кем я НЕ хотел(а) бы быть и никогда не стану?
Кем я НЕ хотел(а) бы быть, но могу стать?
Кем я НЕ хотел(а) бы быть, но всегда буду?
Заполните таблицу или создайте любую другую форму, отражающую вашу картину мира.
У меня в итоге вот такой коллаж получился. На телефоне он отображается не полностью, поэтому ещё вот тут его разместила.
У меня в итоге вот такой коллаж получился. На телефоне он отображается не полностью, поэтому ещё вот тут его разместила.
Заметили? Продавщицей так сильно не хочу быть, что она аж два раза проявилась :). Специально решила не исправлять, чтобы было понятно, как сильно я этого не хочу.
Ещё обратила внимание на то, что в разделе «Никогда» и «Всегда» пустовато, а в «Может быть» больше всего желаний собралось. О чём это? Возможно, о том, что мне в целом свойственно быть открытой к вариациям на тему жизненных траекторий. В конце концов, я действительно не знаю, как судьба повернётся. И время вроде бы ещё есть :).
Упражнение это многослойно, как торт «Наполеон». И при желании можно нарезать его маленькими кусочками, чтобы не торопясь разобраться в тонкостях, смыслах и тайнах полученных комбинаций.
Целостный же взгляд на результат вашего исследования помогает определиться с ответом на ключевой вопрос практики: «Кто я?»
Ещё обратила внимание на то, что в разделе «Никогда» и «Всегда» пустовато, а в «Может быть» больше всего желаний собралось. О чём это? Возможно, о том, что мне в целом свойственно быть открытой к вариациям на тему жизненных траекторий. В конце концов, я действительно не знаю, как судьба повернётся. И время вроде бы ещё есть :).
Упражнение это многослойно, как торт «Наполеон». И при желании можно нарезать его маленькими кусочками, чтобы не торопясь разобраться в тонкостях, смыслах и тайнах полученных комбинаций.
Целостный же взгляд на результат вашего исследования помогает определиться с ответом на ключевой вопрос практики: «Кто я?»
Создайте любую форму, отражающую вашу картину мира.
3. Что вы выбираете?
Посмотрите на раздел «Не хотела и Никогда не буду».
Это то, что вы напрочь отвергаете. В моём примере — пресловутая продавщица. И ещё пара прекрасных занятий вроде швеи и маникюрши.
Что объединяет эти замечательные сферы?
— Монотонность.
Может быть, и ещё какие-то общие есть свойства, но для меня именно повторяемость операций и какая-то их предсказуемость являются решающими факторами выбора.
Теперь смотрим на «Не хотела и Всегда буду»
Тут странным, казалось бы, образом скучная тётка появляется. На самом деле, вполне себе объяснимо: в профессии скука мне претит, но полностью исключить скуку вряд ли удастся :).
В любом случае отметим, что скука, монотонность — важные ценностные ориентиры испытуемой :), с которыми ей сложно себя идентифицировать.
Переходим к «Хотела и Всегда буду».
Музой, клоуном, актрисой. Мне кажется, что красной нитью здесь речь о творчестве и перевоплощении.
А в «Хотела и Никогда не буду»
Монах и наездница-амазонка. Для меня очень настоящие такие, заземлённые образы. Они мне нравятся и вместе с тем кажутся недостижимыми именно из-за сильной связи с реальностью.
Промежуточный итог показывает, что творчество и перевоплощение, некоторая оторванность от реальности — это те ценности, которые мне легче всего примерить к себе.
Итак, с одной стороны скука и монотонность, а с другой творчество и перевоплощение.
И вот если теперь внимательно посмотреть на срединный раздел про «Может быть буду или не буду», то совершенно ясно, что это и есть некий фарватер между двумя противоположностями.
Если говорить про профессии, то в моём случае, наихудший вариант — парикмахер, а наилучший — ныряльщица за жемчугом. Писательница, переводчица, пианистка и инструктор по фитнесу вполне себе смогут меня удовлетворить.
А что получилось у Вас? Поделитесь!
Оставить комментарий или вопрос можно в специальном «окошке» ниже. Публикуя комментарий в соц.сети, у вас есть шанс, что я его увижу и откликнусь. Либо напишите мне личное сообщение здесь.
До связи!
Иллюстрация: Photo by Ani Kolleshi on Unsplash
Посмотрите на раздел «Не хотела и Никогда не буду».
Это то, что вы напрочь отвергаете. В моём примере — пресловутая продавщица. И ещё пара прекрасных занятий вроде швеи и маникюрши.
Что объединяет эти замечательные сферы?
— Монотонность.
Может быть, и ещё какие-то общие есть свойства, но для меня именно повторяемость операций и какая-то их предсказуемость являются решающими факторами выбора.
Теперь смотрим на «Не хотела и Всегда буду»
Тут странным, казалось бы, образом скучная тётка появляется. На самом деле, вполне себе объяснимо: в профессии скука мне претит, но полностью исключить скуку вряд ли удастся :).
В любом случае отметим, что скука, монотонность — важные ценностные ориентиры испытуемой :), с которыми ей сложно себя идентифицировать.
Переходим к «Хотела и Всегда буду».
Музой, клоуном, актрисой. Мне кажется, что красной нитью здесь речь о творчестве и перевоплощении.
А в «Хотела и Никогда не буду»
Монах и наездница-амазонка. Для меня очень настоящие такие, заземлённые образы. Они мне нравятся и вместе с тем кажутся недостижимыми именно из-за сильной связи с реальностью.
Промежуточный итог показывает, что творчество и перевоплощение, некоторая оторванность от реальности — это те ценности, которые мне легче всего примерить к себе.
Итак, с одной стороны скука и монотонность, а с другой творчество и перевоплощение.
И вот если теперь внимательно посмотреть на срединный раздел про «Может быть буду или не буду», то совершенно ясно, что это и есть некий фарватер между двумя противоположностями.
Если говорить про профессии, то в моём случае, наихудший вариант — парикмахер, а наилучший — ныряльщица за жемчугом. Писательница, переводчица, пианистка и инструктор по фитнесу вполне себе смогут меня удовлетворить.
А что получилось у Вас? Поделитесь!
Оставить комментарий или вопрос можно в специальном «окошке» ниже. Публикуя комментарий в соц.сети, у вас есть шанс, что я его увижу и откликнусь. Либо напишите мне личное сообщение здесь.
До связи!
Иллюстрация: Photo by Ani Kolleshi on Unsplash
