26 - 27 февраля 2022
Welna Eco Spa Resort
от 13 00,00 рублей
Возрождение vs Выгорание
Ретрит (шаг к себе) для восстановления баланса ума, души и тела
Познакомьтесь с собой ближе,
и мир уже никогда не будет прежним!
и мир уже никогда не будет прежним!
Елена Агафонова
"Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где находишься прямо сейчас!"
Коуч, вдохновитель, проводник трансформаций, автор книг и программ по саморазвитию. Поделится с вами простыми и одновременно глубокими практиками само-возрождения на каждый день.
Елена Агафонова
"Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где находишься прямо сейчас!"
Коуч, вдохновитель, проводник трансформаций, автор книг и программ по саморазвитию. Поделится с вами простыми и одновременно глубокими практиками само-возрождения на каждый день.
Собственно, шаги к себе
Тело
- Легко запомнить, просто повторить:
- Разминка, каналы-медианы рук, ног и торса, зарядка «8 кусков парчи», столбы и другие крутые штуки!
- Разминка, каналы-медианы рук, ног и торса, зарядка «8 кусков парчи», столбы и другие крутые штуки!
- Круги и ромашки:
- Движение чакр для расслабления шеи, грудного отдела и поясницы.
- Движение чакр для расслабления шеи, грудного отдела и поясницы.
- Мягкая раскатка мышц, связок и сухожилий:
- теннисными мячиками и, возможно, роллами.
- теннисными мячиками и, возможно, роллами.
- Эволюционное питание. Введение для желающих и по возможности места проведения программы.
- Баня по желанию и за дополнительную плату на месте.
Ум
- Выгорание. Как не вовлекаться и что делать, когда уже поздно пить боржоми :)?
- Практики для ума из серии "Stop missing your life!". Вот лишь несколько для примера:
- 7 приёмов по остановке негативных мыслей.
- STOP — быстрая техника возвращения себя из вихря эмоций в стабильность и перехода к адекватным действиям.
- What if? —> What is? Простой способ перестать "накручивать" себя
- и другие крутые и одновременно простые методы предотвращения выгорания и работы с его последствиями.
- Возможны и другие темы по запросу участников по ходу ретрита.
Душа
- Медитации
- Направленные, звуковые
- Направленные, звуковые
- Дыхание
- Успокаивающее, расслабляющее, восстанавливающее и вдохновляющее.
- Успокаивающее, расслабляющее, восстанавливающее и вдохновляющее.
- Общение в кругу единомышленников! В группе всегда мягко "подсвечиваются" тёмные аллеи собственной души, которые сложно заметить в одиночестве.
Где? Когда? И сколько?
1
Продолжительность
26.02 - 27.02.2022
Заезд в субботу с 17:00
Отъезд в воскресенье в 17:00
Заезд в субботу с 17:00
Отъезд в воскресенье в 17:00
2
Место проведения
- Серпуховское шоссе 69, Таруса, Калужская обл.
- Загородный СПА-отель Welna ECO SPA Resort
- Проживание в двухместных апартаментах, питание, бассейн и 3 вида саун + чай, а также участие во всех активностях включены в стоимость.
- Загородный СПА-отель Welna ECO SPA Resort
- Если вы без машины, дайте знать, мы вас подхватим у метро "Добрынинская".
- Регистрация ниже.
3
Сколько стоит?
Стоимость участия в ретрите:
Вариант 1.
13 000,00 рублей для одного участника, включая:
15 000,00 рублей
17 000,00 рублей
Вариант 1.
13 000,00 рублей для одного участника, включая:
- 1 сутки проживания в двухместном номере в Welna Eco Spa Resort (корпуса 21 и 23)
- питание (ужин 26.02, завтра и обед 27.02) + чай в любое время.
- участие во всех занятиях ретрита
- вводная онлайн-сессия о "Выгорании и Возрождении" до ретрита (2 часа) 19.2 или 26.02 + запись встречи, конечно.
15 000,00 рублей
- то же, что Вариант 1
- + 1 индивидуальная коуч-сессия в удобное время, оплаченная в момент регистрации на ретрит
17 000,00 рублей
- то же, что Вариант 1
- + 1 индивидуальная коуч-сессия в удобное время, оплаченная после регистрации на ретрит
Примерный план реальности по дням и часам
вечер заезда подготовит, день отъезда завершит программу
Вечер
17:00–17:30
Заезд. Размещение
17:30–18:30
Сонастройка группы.
Опыт релаксации: самомассаж
Опыт релаксации: самомассаж
18:30–20:00
Продолжаем расслабление: SPA - бассейн и сауны.
20:00–21:00
Лёгкий ужин
21:00–22:00
Медитация и дыхательные упражнения, снижающие глубокие напряжения.
Утро
08:00–09:00
Просыпаемся, умываемся. Разминка, зарядка и медитация - настрой на день.
09:00–10:00
Завтрак, личное время.
10:00–12:00
Занятия для ума, души и тела:
- Практики антистресс
- Снятие зажимов мышц и фасций, работа с диафрагмой
- Медитации на связь сознания и интуиции
12:00–13:00
Перекус, личное время или индивидуальная сессия.
День
13:00–14:30
Обед. Личное время, отдых.
14:30–16:30
Занятия для ума, души и тела:
- Направленная медитация "Источник истинной энергии"
- Дыхание восстанавливающее
- Звуковые медитации для баланса и устойчивости
- Самомассаж: пальцы рук и ног.
16:30–17:00
Обратная связь. Выезд
Нажимая на кнопку "Хочу участвовать!", вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных.
Возникли дополнительные вопросы?
Напишите прямо сейчас!
Напишите прямо сейчас!
