Подсказки повсюду
Ноябрь 2018 * Время для практики ± 60 минут * Автор: Елена Агафонова
Всё связано

Человек много думает. Иногда слишком. Постоянный поток информации на бешеной скорости проносится через наш мозг. Количество синаптических связей между сотнями миллиардов нейронов пока не под силу повторить ни одной машине. Неудивительно, что очень часто мысли путаются, и мы попадаем в тупик собственных умозаключений. Направо пойдёшь — коня потеряешь, себя спасёшь. Налево пойдёшь — коня спасёшь, себя потеряешь. Прямо пойдёшь и коня потеряешь, и сам пропадёшь. Что тут делать?

Не думать вовсе? Остановить ум? Вы пробовали?
На самом деле, есть один простой способ: перевести фокус внимания на дыхание. Просто наблюдайте, как спокойно проходят ваши вдохи и выдохи. Через пару секунд включится так называемая парасимпатическая часть нервной системы, сигнализирующая организму: «Опасности нет, можно расслабиться». Все реакции, в том числе и деятельность мозговых клеток, замедлятся, и некоторое время ум не будет доставлять вам никаких хлопот. Более того, такое погружение в себя, пусть короткое, но отстранение от бури запутанных мыслей может подарить долгожданную передышку и даже наградить неожиданным инсайтом.

Однако если вы хотите не просто остановить процесс производства мыслей, а скорее получить новый импульс к развитию событий, то я бы предложила иной подход.

Суть его можно выразить в двух словах: ВСЁ СВЯЗАНО.

Мы верим в круговорот воды в природе. И даже биологический круговорот веществ из школьной программы по биологии не вызывает вопросов. Но вот представить, что действительно все люди, животные, растения — всё, что движется и живёт, связано между собой, почему то представить сложнее.

Где я, и где облако?
Как птица, парящая в небе, может сообщить мне нечто содержательное?
Кто может расшифровать, что шепчет ветер?

В последние годы появляются данные исследований в самых невероятных сферах. Оказалось, например, что животные могут чувствовать ультрафиолетовое излучение Земли. Рыбы прекрасно видят в темноте. А корни растений постоянно издают звуки. Но всё это не важно. Гораздо интереснее было бы узнать, как люди и, скажем, животные взаимодействуют, как понимают без слов, как считывают сигналы друг друга.
Мне кажется, что всё дело в синхронизации того, что принято называть бессознательным. Есть ли сознание у Природы? Сложно сказать. Но то, что существует интуитивная связь всех со всеми, мне представляется бесспорным.
Мы не всегда знаем, какой дорогой лучше пройти в незнакомом месте, но чутьё обязательно подскажет. Где ждёт опасность, а где нам рады. Мы безошибочно определяем настроение людей и животных, выбираем близкие по духу растения или цветы.

Это значит, что внутри нас встроен механизм, легко и просто улавливающий внешние сигналы, позволяющий принимать наилучшие решения. Иногда он просто требует небольшой настройки.

Вот способ, который я периодически сама практикую, как и вы попадая к заветному камню на распутье заумных рассуждений.
Кто может расшифровать, что шепчет ветер?
Интуитивное путешествие

Сначала опишу, как всё происходит и чего стоит ожидать от этой практики.

Время и место.
Сейчас я могу довольно быстро прогуляться и получить искомые ответы в любом природном пространстве. При должном опыте действительно начинаешь читать важные сообщения не только на встречных рекламных баннерах из серии:
- В чём смысл жизни?
- Ждите ответа!

По началу стоит запастись хотя бы часом времени и выбрать любую местность, напоминающую естественную среду обитания всего живого: лес, поле, степь, горы, морское побережье, озеро, река. Парк или бульвар в городе тоже подойдут, если остальные рекреации в настоящий момент недоступны.

Настройка.
Вот вы пришли в такое место, где собираетесь погулять и собрать инсайты. Прежде всего, и это очень важный момент (!), нужно соединиться с природной средой. Стать её частью. Я подскажу, как это сделать.
Скажем, найдите дерево или какой-то холмик, который нравится. Начните его рассматривать, вслушиваться в этот объект вашего внимания. Подышите с ним одним воздухом. Возможно, вы обратите внимание на муравья или птицу. На листья под вашими ногами. В общем, подойдёт любой живой объект. Проявите к нему внимание и станьте вместе с ним частью чего-то большего и целого. Частью природы. Вы почувствуете, что готовы и можете продолжить путешествие.

Вопрос - ответ.
Далее следует такое интервью. Вы задаёте вопросы и слушаете ответы, приходящие из внешнего мира. Задав вопрос, расслабьтесь, но оставайтесь на связи с природой. Вы будете видеть, слышать и замечать различные сигналы. Не беспокойтесь. Правильный, свой ответ вы ни за что не пропустите. Отметьте его про себя, но не отправляйте сразу на анализ в мозг. Можно делать фотографии или короткие заметки, например, в телефоне.
Когда получите все ответы, можно возвращаться домой.

Интерпретация.
Вот теперь вам потребуется мозг, который мы частично выключили, пока гуляли в обнимку с интуицией.
Соберите все ответы вместе и подумайте, что именно подсказывает мир?
Про что он так ясно сигналит?
Послания зашифрованы, а код от шифра знаете только вы.

Сейчас я могу получить ответы в любом природном пространстве.
Задавайте вопросы и ловите ответы

Вопросов всего три. Повторюсь, что задавать их нужно последовательно и обязательно ждать, пока не придёт искомый ответ на каждый вопрос.
Не сомневайтесь, вы его не пропустите. Я знаю это точно, а вам пока придётся поверить мне на слово, ну, или просто проверить. Итак.

  • От чего я ухожу?
  • К чему я иду?
  • Какой подарок будет мне наградой?

Приведу пример одного путешествия.
Времени было не много, а вопрос актуальный: чувствовала, что как-то много всего интересного вокруг меня образовалось, а сил на разные проекты не хватает. Как выбрать и что вообще с этим делать? Выключила телефон и пошла в парк.
Надо сказать, что за оградой парка сразу включается какой-то другой воздух, и я автоматически переключаюсь на связь с экосредой. Пение птиц, полёты белок с ветки на ветку, мышки-полёвки шмыгают туда-сюда. Нужный настрой получен. Начинаю задавать вопросы строго по одному.

От чего я ухожу? — Блики закатного солнца. Гнездо на верхушке клёна. Всё не то. Но когда увидела дерево со стволом, чётко разделённым надвое, остановилась как вкопанная. Точно поняла, что это и есть ответ.

К чему я иду? — Долго смотрела по сторонам, и вдруг, именно вдруг, взгляд «примагнитился» к дереву с большим количеством стволов. Семь или восемь толстенных веток, грациозно сливались в мощный букет, опираясь на одну весьма внушительную основу. Сомнений не оставалось. Это оно.

Что будет подарком? — Время поджимало, и я уже направилась к выходу. Ждала ответов со всех сторон, но никак не ожидала такого варианта: ко мне подошла женщина и спросила, как выйти к Ботаническому саду. Причём с таким словами:
— Я вижу, вы опытный пешеход, много тут ходите, вызываете доверие.

Дома я собрала всё вместе и получила следующее послание:
— Ухожу я от раздвоенности. В тот момент, мне действительно хотелось сконцентрироваться на каких-то основных направлениях активности так, чтобы их было не больше двух. А проектов интересных возникло, как я уже говорила, гораздо больше.
— Иду к многоветвию, которое я интерпретировала как многозадачность. При этом важно, чтобы у разных проектов была какая-то одна основа. То есть прочие, не вписывающиеся в одно большой русло, направления, легко отсекаем.
— А подарком, как я решила, станут ученики, для которых важно мое мнение и мой опыт, вызывающий доверие.

Так всё и вышло.

А что подсказала прогулка Вам?

Оставить комментарий или вопрос можно в блоге ниже. Для этого потребуется простая регистрация или вход с логином и паролем в систему Disqus.

До связи!

Иллюстрация: Photo by Timothy Dykes on Unsplash
Made on
Tilda