вопрос седьмой

Как выглядит послезавтра?

Система продвижения к цели
Иногда сложно даже представить, что привычная жизнь может круто измениться. Тем более к лучшему. Тем более, что и раньше пробовали, да так ничего не вышло. А сегодня, когда, как говорится, нет ни малейшего намёка на что-то новое и в помине, и мы НИЧЕГО не делаем, чтобы хоть как-то сдвинуться с "мёртвой точки". Я представляю, что Вы думаете обо мне сейчас, когда после выявления всех "хотелок" и "препятствий", копания в прошлом и всестороннего наблюдения за "большими убеждениями" в настоящем, я ещё осмеливаюсь Вас спросить..., как Вы видите своё новое будущее? Будущее, в котором "слепая вера" растворилась.

Уже слышу: "Что?! Это ещё не конец? Когда же мы, чёрт возьми, уже сможем увидеть свет в конце тоннеля? Когда мы наконец-то перейдём к чему-то реальному? Сколько можно ждать и изучать тонкие материи? Вы сами то знаете?"

Отвечаю: "Да, конечно)) Я знаю, что именно потому, что очень многие люди стараются с наскока изменить свою жизнь, происходит тот самый возврат к "началу игры". Изменения требуют времени. Вернее нам, людям нужно некоторое время, чтобы перестать быть со своими убеждениями одним целым, и разрешить себе... другое будущее!"

Создав "личную карту изменений" Вы узнали, как именно выглядит механизм, запускающий привычные действия. Этот механизм прекрасно отлажен и с завидным постоянством выдаёт результат, далёкий от Ваших истинных желаний. Рассмотрев своё прошлое, Вы обнаружили истоки "больших убеждений", которые "рулят" по сей день, особенно при принятии важных решений. Наблюдая за собой "боковым зрением" сегодня, надеюсь, стало понятно, когда именно эти убеждения заявляют о себе, и при каких условиях еле заметны или вовсе "замолкают".

Сегодня, как и обещала, познакомлю Вас с ещё одним приёмом, который вместе с двумя предыдущими работают на то, чтобы научить Вас смотреть на свои текущие убеждения со стороны и перестать быть с ними одним целым. Кроме того, сегодняшняя тема позволит Вам совсем скоро, в ходе последующих экспериментов измерять свой прогресс.
У Вас появится система продвижения к цели и шкала для проверки собственных достижений.
Не откладывайте этот важный шаг!
тема седьмая
Как выглядит послезавтра?
Позвольте себе немного пофантазировать! Представьте, что Вы - сценарист, и в Ваших руках ... сценарий собственной жизни. Круто? - Не то слово! Приступайте!

Вспомните, что на сценарном факультете Вас учили развивать повествование, сохраняя известное напряжение. Так, чтобы читатель или зритель не расслаблялся, не терял интереса к сюжету и потому совершенно не мог оторваться от Вашего произведения.

События будут развиваться постепенно, от более дальней перспективы к более близкой. Чем дальше Вы заглядываете, тем туманнее очертания. Чем ближе события, тем они ярче. Вопрос, который помогает сценаристам всего мира написать шедевр: "Что если?" Возьмите его за основу.

Описывая своё будущее, подумайте о том, что будет его кульминацией? Назовите этот момент "Мой абсолютный успех". Опишите его. Чего Вы хотите на самом деле? Дайте волю своей фантазии! Представьте, что возможно всё! Нет никаких ограничений! Что Вы будете ощущать, как будете себя вести, как изменится Ваше окружение, что они будут говорить, как будут взаимодействовать с Вами?

Отлично. Теперь представьте, что могло бы предшествовать этому счастью?
Пусть не все еще выглядит так, как хотелось, в идеале. Но уже происходят какие-то события, которые подсказывают: да, Вы движетесь в верном направлении. Что бы Вы назвали «Значительным прогрессом»? Что это за события, факты? Любого характера, внутренние и внешние. Запишите эти показатели. Они Вам ещё пригодятся. Совсем скоро. Я напомню, когда.

Ну, а теперь совсем близко. Послезавтра в самом худшем случае)) С чего Вы могли бы начать? Какие шаги будут первыми на пути к Вашему идеалу? Очень конкретные. Заметные для других или те, о которых будете знать только Вы? Запишите не меньше трёх самых «Первых шагов».

Всё! Система продвижения к цели готова!
задание седьмое
"3 - 2 - 1 - Пуск!"
Речь не идет о сделке, совершив которую Вы вправе ожидать стремительных изменений на уровне мыслей, чувств и действий.
Возьмите бумагу, ручку и напишите супер-сценарий своей новой жизни!
Примерный план такой:

1. Ваша задача решена и желаемые изменения наступили. Как будет выглядеть «Абсолютный успех»?

2. До идеала рукой подать. Позади серьезные удачи. «Значительный прогресс» - это ....

3. С чего всё начиналось? Что можно назвать «Первыми шагами»?

Сценарий даст возможность поиграть с другим «Я», отличным от того, которое Вы знаете сегодня. Пожалуйста, будьте снисходительны к себе. Ведь Вы уже предупреждены, что изменения не произойдут на утро. Вы просто начинаете общаться сами с собой на тему возможных трансформаций. И это бесценный опыт!

Особенно в разделе «Абсолютный успех» включите фактор «реальности». Другими словами, не стоит отрицать, что жизнь вряд ли когда-нибудь будет идеальной. Всегда есть место для более-менее продолжительных трудностей, или временных неурядиц. Важно, и это центральная идея всего путешествия к "новому себе" - Вы можете управлять этими состояниями, чтобы ни случилось.

Визуализация позволит Вам еще больше отстраниться от своего «большого убеждения». Пусть пока виртуально. А еще у этого упражнения есть «секрет». Но об этом чуть позже :).

Если Вы первый раз заняты таким непривычным делом, как написание сценария "новой жизни", можете воспользоваться парой подсказок.
1
Фокус на убеждениях
Удерживайте Ваше «большое убеждение» в поле зрения во время этого упражнения. Иногда воображение так далеко уводит нас, что можно потерять какую бы то ни было связь с тем, над чем мы собственно работаем.
2
Главный герой
Держите фокус внимания прежде всего, на самом(ой) себе – Ваших собственных чувствах, мыслях и действиях. Вы можете представлять себе, как бы поступали другие люди в Вашем окружении. Однако гарантировать, что они будут реагировать на Вас именно так, а не иначе, нельзя.
3
Это не план
Не воспринимайте данное задание как пошаговый план действий для того, чтобы попасть туда, куда стремитесь. Это видение будущего, необходимое для Вашего воодушевления и мотивации. Пишите свободно и легко. Возможно всё!
Если у Вас возникли трудности или сомнения в ходе выполнения этого задания, посмотрите "Послесловие" ниже, где я собрала несколько наиболее часто встречающихся вопросов и свои ответы на них.

Если и когда будете готовы перейти к следующей теме, нажмите дальше
Послесловие к заданию "3 - 2 - 1 - Пуск!". Часто задаваемые вопросы и ответы.
Вопрос:
Что если я не могу представить, как я буду себя вести, что думать и что чувствовать?
ОТВЕТ:
Вернитесь к предыдущему заданию «Я тебя вижу». Возможно, у Вас возникнут какие-то идеи. Самонаблюдение обнаружило, что «включает» Ваше «большое убеждение», что делает его активным. Представьте себя в том же самом контексте, в той же ситуации, но «большое убеждение» вдруг... молчит)

Не забывайте о своем теле. Оно часто может дать замечательные подсказки. Как оно будет себя чувствовать? Опишите это.

Если возможно, поговорите с тем, кому доверяете. Может быть, тем, кто также находится в поиске "нового себя". Что бы он или она могли Вам посоветовать?

Подумайте о ком-то, кто уже сейчас в реальности прекрасно справляется с той задачей, которую Вы поставили себе в качестве цели. Попробуйте «влезть в его/её шкуру». Есть идеи? О чём они думают? Что они ощущают?

Поищите ресурсы, соответствующие Вашей задаче – книги, фильмы, может быть даже музыкальные произведения, которые могу открыть новые перспективы для Вас.

Еще раз вернитесь к Вашему «большому убеждению». Что оно Вам подсказывает: как Вы ДОЛЖНЫ думать, что ощущать, если Вы вдруг поступаете против этого убеждения. А теперь представьте себя, который НЕ думает и НЕ ощущает себя так, как того требует Ваше «большое убеждение». Окажите сопротивление!)

Представьте, что Вас снимают в кино или в реалити-шоу)). Что запечатлеет камера, если Вы играете главную роль о своей новой жизни, в которой Вы достигаете своей цели, потому что Ваше «большое убеждение» больше не сковывает Вас. И даже, если это убеждение заявляет о себе, оно Вас не так сильно волнует. Что именно Вы делаете? Как можно заметить, что Вы на пути успеха? А потом спросите себя, какие мысли и чувства открывают возможности для подобных действий.

Есть еще один действенный способ: представьте, что Вы журналист, который пишет репортаж на тему «Как выглядит Ваш абсолютный успех?». Одновременно Вы являетесь героем репортажа, и даете интервью журналисту. Задавайте вопросы как журналист, и отвечайте как герой репортажа.
Вопрос:
Я прекрасно представляю себе свой «Абсолютный успех». Как можно использовать эту картинку, чтобы проработать другие составляющие системы продвижения к цели?
ОТВЕТ:
Один из возможных сценариев заключается в следующем. Подумайте, какие навыки Вам необходимо приобрести для достижения того результата, который так чудесно отражен в картине «Абсолютный успех». Конечно, речь идет лишь о приёме развития Вашей фантазии, а не о составлении плана действий по приобретению этих навыков. Почувствуйте вдохновение! Это поможет увидеть весь путь. Например, если Ваш «абсолютный успех» - это здоровое питание, то одним из навыков могут стать новые кулинарные приемы, которые позволяют готовить здоровую пищу. Или если про идеал Вы пишите: «Когда я нахожусь с друзьями, которые выбирают не очень-то здоровую пищу, у меня нет желания следовать их примеру, даже когда меня спрашивают или настаивают на аналогичном выборе», подумайте о том, какие навыки Вам здесь понадобятся. Возможно, это будет навык общения, когда Вы можете спокойно сказать «нет», или заранее подобранные возражения, или может быть, шутки. А может быть, это просто заранее продуманные альтернативные предложения относительно еды или ресторана?
Работа с коучем
Если Вы хотите пройти этот этап со мной, заполните форму и я свяжусь с Вами, чтобы согласовать удобную нам обоим дату и время для он-лайн коуч-сессии
Заполнение формы ни к чему Вас не обязывает. Если сразу хотите внести оплату, нажмите кнопку "Оплатить коуч-сессию" ниже. Спасибо и до связи!
Небольшой благотворительный взнос поможет мне поддерживать этот общедоступный проект и развивать новые.
Made on
Tilda