Опыт №3 и далее

А где финиш, товарищи?

нужно ли "бежать" ещё, и если да, то в какую сторону

Вы на финишной прямой, мой друг! Никуда не сворачивайте. Эта дорога ведёт Вас к совершенно новому себе. Марафон, в который Вы включились, казалось бы совсем недавно, подходит к завершению. Скорость по-тихоньку снижается, виды по обеим сторонам дороги становятся всё более воодушевляющими, Вы ощущаете приятную усталость и подъём сил одновременно.
Методично двигаясь от опыта к опыту, Вы собрали массу данных и с интересом наблюдали, как "большое убеждение" то встаёт в полный рост, то прячется под стул, а то и вовсе испаряется, как будто его и не было в природе.
Если всё это так, то Вы, скорее всего, задаёте себе вопросы из серии:

- Как понять, что мои опыты прошли хорошо?
- Нужно ли мне собрать более надёжные данные?

Именно этим вопросам и посвятим себя сегодня.

P.S. Если Вы не знаете, о каких опытах идёт речь, вернитесь к дизайну первого шага и выполните намеченное действие. А затем следуйте дальше.
Начало блога здесь.

тема тринадцатая

На самом деле, практика показывает, что люди в ходе поиска нового себя создают два вида экспериментов:

«ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ» - это опыт, который помогает получить данные о Вашем «большом убеждении».
«НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ, НО КАЖЕТСЯ, УСПЕШНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ» - это опыт, в ходе которого Вы обращаете внимание не на «большое убеждение», а на Вашу цель, и тем самым…возвращаетесь к привычной модели поведения. Практически автоматом.

Пример, «ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШЕГО ЭКСПЕРИМЕНТА»

Вы работаете над тем, чтобы не вовлекаться в конфликты, которые Вас не касаются, хотите научиться занимать «нейтральную позицию» на работе.
Ваше «большое убеждение»: если я не буду вовлекаться и «разруливать» сложные истории, то люди будут думать, что мне всё равно, отношения с коллегами испортятся и рано или поздно все будут вообще меня игнорировать.

Опыт проходил в ситуации, в которой двое Ваших коллег повздорили, и по обыкновению должны были обратиться к Вам с жалобой друг на друга. Вы заранее подготовили слова, которые помогли не вовлекаться в эту ссору, и даже пару раз репетировали перед зеркалом: «Эта ситуация создана не мной, и поэтому я не могу её разрулить». Кроме того, Вы решили внимательно выслушать жалобу, но не предлагать решение и помощь.

Данные, которые удалось собрать в ходе этого опыта:
Внешние данные: коллега нашла сама выход из сложной ситуации. Ей помогло Ваше внимательное отношение к ситуации.
Внутренние данные: «Мне было хорошо и спокойно, когда я слушала коллегу, и мне понравилось, что хотя я вела себя нетипично, разговор повернулся в конструктивное русло. Нам удалось предметно поговорить, особенно потому, что я не предлагала помощь, а просто выслушала коллегу. Для неё это было ценно».

Пример, «НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШЕГО, НО КАЖЕТСЯ, УСПЕШНОГО ЭКСПЕРИМЕНТА»:

Вы хотите научиться отказывать, говорить «нет» вместо того, чтобы со всеми соглашаться и брать на себя непомерные обязательства.
Ваше «большое убеждение»: если я скажу «нет», то я буду непорядочным, ко мне не будут обращаться, я стану не нужным.

В своих опытах Вы уделяли повышенное внимание именно тому, чтобы сказать «нет», а не сбору данных о том, как будет вести себя его «большое убеждение».

В итоге, Вы заметили: «Тест показал, что, когда я отказался выполнить просьбу сотрудника, он сам нашел решение. Вывод: отлично! Что же это я раньше так не делал?!....А, да, тогда он, возможно, всё сможет делать сам. А я?».

То, что Вы не смогли заметить, можно обнаружить на индивидуальной сессии. А именно данные, которые выдало в этом опыте Ваше «большое убеждение», например, такие:
Внешние данные – сотрудник обиделся, не ожидал Вашего отрицательного ответа
Внутренние данные – «Мне было страшно, я еле сдерживался, чтобы не сдаться и сказать "ДА". Уже придумал, как быстро сделать так, чтобы сотрудник отвязался от меня. А вот когда все же отказал, сказав, что нет времени, ощутил сначала безумное облегчение – сколько времени сэкономлю! А потом снова страх. Чего я боюсь?»

На этих примерах можно проследить формулу DICE, предложенную Робертом Киганом, автором подхода «Иммунитет к изменению» . DICE - аббревиатура от 4 английских слов:
D – Do делать
I – Interpret интерпретировать
C – Collect собирать
E – Encore исполнять ещё, «на бис»

Эта формула позволяет оценить качество Ваших опытов:
«хороший» или «не очень хороший, но кажется, успешный».
Оцените свои эксперименты по формуле DICE, отвечая на 4 вопроса:
1. D – Что Вы делали в этом опыте?
2. I – Как Вы интерпретировали итоги Вашего опыта?
3. C – Как данные, которые Вы собрали в ходе опыта, связаны с Вашим «большим убеждением»?
4. E – Что Вы будете делать дальше? Что Вы исполните на «бис»?

задание Тринадцатое

Даёшь качество данных!

Иногда не всё обстоит так, как кажется на первый взгляд.

Проведите аудит данных, которые Вы получили в ходе первых двух опытов. Используйте формулу DICE, а также таблицу с вопросами о качестве данных, которая приведена ниже.

Если Вы ответили преимущественно «ДА» на вопросы из левой части таблицы, то Вы можете создать и провести новый опыт, чтобы собрать ещё больше качественных данных. Именно они позволят Вам освободиться от ограничений и тем самым сократить расстояние до настоящей цели.

Если же Вы ответили преимущественно «ДА» на вопросы из правой части таблицы, то Вам нужно вернуться к теме "Давайте это проверим!" и снова поработать над созданием качественного теста так, чтобы полученные данные были больше сфокусированы на проверке именно «большого убеждения», а не на достижении самой цели.

Помните: данные Ваших опытов – это Ваши друзья!

Внутренние данные: отражают ли собранные в ходе теста данные Ваши мысли и/или чувства относительно того, что происходило во время этого опыта? Внешние данные: отражают ли собранные в ходе теста данные то, что мир или другие люди реально делали в ответ на Ваши действия во время этого опыта? (проверка: если бы опыт был снят на камеру, то видео могло бы подтвердить Ваши слова. Только факты пожалуйста!); Показывают ли собранные данные прогресс в отношении достижения Вашей цели? Можно ли сказать, что в ходе теста Вы обращаете свое основное внимание на графу №1 Вашей карты изменений – Чего я хочу на самом деле? Вы стараетесь заметить результаты по достижению этой цели? Есть ли связь между полученными данными и Вашим «большим убеждением»?; Отражают ли данные теста поведенческие изменения, которые Вы записали в графе №1 Вашей карты изменений? Есть ли у Вас ощущение, что если Вы не приблизитесь к своей цели, то Вы плохо работаете в этом курсе? Есть ли у Вас ощущение, что данные теста создают некоторый «зазор» между Вашим «большим убеждением» и Вами? Видите ли Вы свое убеждение на некотором расстоянии? Появился ли какой-то новый взгляд относительно этого убеждения, которого не было раньше?; Дают ли Ваши данные основание считать, что достижение прогресса по пути к цели является подтверждением того, что «большое убеждение» преодолено? Пришли ли Вы к выводу, что Ваша осознанность усилилась, Вы обрели бОльшую ясность? Например, Вы пришли к выводу, что Вам не стоит автоматически реагировать определенным способом? Что у Вас есть выбор? Могли ли Вы убедиться в том, что Ваше «большое убеждение» не всегда верно: НЕ в любой ситуации, НЕ в любом контексте, НЕ в любом времени, НЕ со всеми людьми?;Дают ли Ваши данные основание считать, что Ваше «большое убеждение» нельзя никак больше преобразовать, и что оно верно в любой ситуации, в любом контексте и любом времени?

Если у Вас возникли трудности или сомнения в ходе выполнения этого задания, обратитесь за помощью к коучу.

Когда будете готовы перейти к следующей теме, нажмите дальше

Работа с коучем

Если Вы хотите пройти этот этап со мной, заполните форму и я свяжусь с Вами, чтобы согласовать удобную нам обоим дату и время для он-лайн коуч-сессии

Заполнение формы ни к чему Вас не обязывает. Если сразу хотите внести оплату, нажмите кнопку "Оплатить коуч-сессию" ниже. Спасибо и до связи!

Небольшой благотворительный взнос поможет мне поддерживать этот общедоступный проект и развивать новые.

Наверх